| | prendre du poids |  |
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+5HITMAN REDMAN Lao Tistou eyeshield21 9 participants |
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| Auteur | Message |
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eyeshield21
Nombre de messages : 50
Age : 33
Date d'inscription : 24/01/2007
 |  Sujet: Re: prendre du poids Sam 24 Fév 2007, 19:58 | |
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REDMAN
Admin
Nombre de messages : 1066
Age : 42
Date d'inscription : 27/10/2006
| | Sujet: Re: prendre du poids Dim 25 Fév 2007, 01:43 | |
| ils sont a -50% les wilson officiels a sport2000 Venelles Venelles au nord d aix en provence : www.mappy.com | |
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eyeshield21
Nombre de messages : 50
Age : 33
Date d'inscription : 24/01/2007
| | Sujet: Re: prendre du poids Dim 25 Fév 2007, 11:32 | |
| j'ai pas compris c qu'il voulait dsl | |
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yannzzz1
Nombre de messages : 116
Age : 32
Date d'inscription : 04/01/2007
| | Sujet: Re: prendre du poids Lun 26 Fév 2007, 00:13 | |
| achete des halteres a 5 kilos dans chaque main pour commencer et va sur www.musculation.com (je c plus si c la bonne adresse) et documente toi. 6 moi de prépa fai le a fond | |
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eyeshield21
Nombre de messages : 50
Age : 33
Date d'inscription : 24/01/2007
| | Sujet: Re: prendre du poids Lun 26 Fév 2007, 18:25 | |
| ok mais je suis pas sur que c'est sur ce site qu'il faut que je me documente. | |
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broncos94
Nombre de messages : 22
Age : 62
Date d'inscription : 10/03/2007
| | Sujet: Re: prendre du poids Sam 10 Mar 2007, 22:56 | |
| - eyeshield21 a écrit:
- je fait des series de 20, 30, ou 40 pompes.
je commence l'annee prochaine le foot donc je n'ai pas encore de poste mais si je me penche sur mon atout (ma vitesse) je serai running back ou un truc dans le genre.
Ce qui me vient a vous posez une enieme question (dites moi si ca vous soule).
comment faire pour augmentez sa vitesse? en muscu je parle. (chaise?)
quels exercice de course me proposez vous?
jai 7 mois pour me preparer et je vais utiliser a fond ce temps^^
merci a tous ayant fait du foot et de la muscu(gros niveau) pour la vitesse il faut te surcharger(sac à dos avec charges)et faire des sprints et du foncier.quand tu enleveras le sac ,oulala la vitesse et la puissance | |
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broncos94
Nombre de messages : 22
Age : 62
Date d'inscription : 10/03/2007
| | Sujet: Re: prendre du poids Sam 10 Mar 2007, 23:03 | |
| ecoute eyeshield ,si tu veux des conseils demande moi(20ans de muscu);Es-tu inscrit dans une salle | |
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dom
Nombre de messages : 41
Age : 62
Date d'inscription : 23/06/2007
| | Sujet: Re: prendre du poids Lun 20 Aoû 2007, 13:04 | |
| vous avez rien pour en perdre du poids ???? lollllll | |
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REDMAN
Admin
Nombre de messages : 1066
Age : 42
Date d'inscription : 27/10/2006
| | Sujet: Re: prendre du poids Lun 20 Aoû 2007, 13:11 | |
| si, une bonne paire de shoes de running et des tours de terrain ! | |
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| | Sujet: Re: prendre du poids | |
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