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 Aide svp pour entrainement intensif

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Spike



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Localisation : France
Date d'inscription : 30/11/2010

MessageSujet: Aide svp pour entrainement intensif   Mer 16 Mar 2011, 16:29

Salut à tous, je vais partir au Canada mais l'équipe la bas n'a que 55 places de libre pour 150 personnes (environ)... Ce qui ne me laisse pas beaucoup de chance de pouvoir être sélectionné. Je voulais donc savoir si vous aviez des idées d'entrainement que je pourrai faire? sachant que je n'ai pas accès à une salle de musculation, je dois donc me résoudre à un entrainement "naturel". Je mesure 1m80 pour 60kg, je n'ai pas de poste spécifique en vue cependant j'ai un penchant pour celui de LB. Auriez vous également une idée pour prendre du poids? ^^

Merci d'avance.
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lachaint

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Masculin
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Age : 22
Localisation : Saint-etienne
Date d'inscription : 24/04/2010

MessageSujet: Re: Aide svp pour entrainement intensif   Lun 04 Avr 2011, 22:04

A part les pompes, abdos, tractions ect.... Tu peux faire des sprints ou t'entrainer aux appuies.
Mais le mieux c'est de commencer dans un club en France. Si tu ne peux pas cherche des programmes de muscu sur Internet.
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REDMAN
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MessageSujet: Re: Aide svp pour entrainement intensif   Ven 15 Juil 2011, 00:51

alors t es parti?
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MessageSujet: Re: Aide svp pour entrainement intensif   

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