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 Entrainement CB

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Bears86

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MessageSujet: Entrainement CB   Jeu 07 Mai 2009, 16:27

Bonjour,
j'aimerais avoir quelques idées d'entrainement pour m'améliorer durant cette inter-saison. Je joue Cornerback et j'aimerais améliorer ma vitesse essentiellement.
J'effectuerai ces entrainements dans un parc proche de chez moi.
Avez-vous quelques conseils à me donner??
Je vous remercie
Max
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yannzzz1

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MessageSujet: Re: Entrainement CB   Mar 19 Mai 2009, 00:12

t'entrainer à faire des sprints, avec du poid, sa march bien.
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Bears86

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Localisation : Bruxelles
Date d'inscription : 07/05/2009

MessageSujet: Re: Entrainement CB   Mar 19 Mai 2009, 10:27

yannzzz1 a écrit:
t'entrainer à faire des sprints, avec du poid, sa march bien.
Merci beaucoup ;-)
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yulbriner

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MessageSujet: Re: Entrainement CB   Mar 19 Mai 2009, 16:03

faire des séries de sprints courts... pas plus de 100m...
faire de la pliométrie...
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MessageSujet: Re: Entrainement CB   

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