Bonjour, j'ai bientôt 15 et je fait environ 1m 63 pour 47 kilo ( pas très grand et léger ) je fait du football américain depuis le début de l'année dans l'équipe des Blue stars de Marseille, je suis coureur mais ma vitesse et mon agressivité reste moyenne, je voudrais vraiment améliorer ma vitesse, pourriez vous me donnez des conseils pour améliorer considérablement ma vitesse ?
thanks